龙岗学子开展体育运动。
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深圳市中考体育成绩权重今年首次将增加至50分
听听龙岗的家长、老师怎么说……
3月16日，深圳市教育局发布《深圳市2021年初中毕业生升学体育考试方案》（以下简称《方案》），与往年相比，今年我市中考体育成绩的权重首次从0.3（30分）增加至0.5（50分），考试时间原则上安排在4月13日至30日，其中游泳考试时间另行通知。
中考体育成绩权重增加的消息引起社会各界热议，记者走访了解到，家长、学校、学生个人普遍认同这一“新政策”，一些体育教师、专业教练和运动爱好者还给学生和家长们提出了切实可行的建议。
家长叫好：有效引导学生增强体育运动
“中考体育分数权重增加了，学校势必会加强学生体育锻炼，多安排户外运动时间，提高体能还能预防近视。”龙岗家长张灵表示。
记者走访了解到，绝大多数家长都看好本次中考体育分数权重增加，认为自上而下地鼓励体育运动，能够起到立竿见影的效果，让青少年终生受益。
龙岗家长王女士从儿子幼儿园大班时就开始培养其练习跳绳，儿子一开始学不会，王女士于是向国家级跳绳教练、“广州跳绳王”沙学平学习，而后把方法教给儿子，目前儿子上六年级了，在学校举办的大小跳绳比赛中次次夺魁，最高记录每分钟跳绳250个。而王女士也意外地爱上了跳绳，尤其喜爱花式跳绳，“跳绳被纳入中考很合理，因为它对器材、场地的要求都不高，同时对体能和专注力都有帮助。”王女士说。
学校对策：提前确定项目，定向培训锻炼
“本次中考体育考试方案指导性很强，学校、家长都很重视，也调动了学生参与运动的积极性。”龙岗区福安学校体育教师谢锡彬告诉记者，该校一向十分重视学生体育运动发展，尤其是九年级学生，在确保每周3节体育课的基础上，每天还有大课间运动，目前该校推出了课后延时服务，学生可以自主选择艺体综合课，该校在设置足球、网球、击剑等特色运动课程的同时，也设置了中考自选项目涉及的篮球、跳绳课程。此外，还专门设有体质提升课，帮助学生有针对性地提升长跑、短跑、仰卧起坐、引体向上等基础运动项目。
谢锡彬还透露，一分钟仰卧起坐和引体向上是大部分学生的选考项目，内容相对比较简单，但同时提醒家长：“体能的提高需要通过坚持运动，不仅要在学校运动，在家里，尤其是周末，也应当保证每天至少一小时的运动。这不仅是为了中考，也为了孩子健康的人生。”
龙岗区外国语学校相关负责人熊传福认为，体育中考成绩比重的增加，进一步反映出各级教育部门对体育学科的重视，对孩子身心健康发展的重视。“体育学科是学校教育的重要组成部分，是学生全面发展和身心健康的基石。”
熊传福建议学校、家长、学生从多方面入手，提升学生体育运动水平。其中，学校应该根据学生的身体发展规律，科学规划体育课程内容，从小打好体育中考项目的基础，遵循渐进地开展体育教学工作。提高体育课的每周课时量，有条件的学校争取达到每天一节体育课，也可以采用体育大小课相结合的形式，开展体育教学。
专业教练：尽早进行体育项目学习锻炼
连日来，龙岗区各体育培训机构的咨询人数和报名人数都明显增多。乐火中考体育班廖教练表示，去年因疫情影响导致体育中考的时间及考试模式发生了改变，难度相对也有所降低，今年回归正常后难度较去年增加，许多家长和学生前来报名中考体育班。
“这次中考体育的设计总体来说比较合理，必考和选考相结合的方式，可以达到让青少年增加体育运动的作用。”廖教练表示。
此外，廖教练提醒广大学生和家长，随着国家对中小学生体育的重视，未来体育分数的比重将会不断的提高，而中学生在初三时期学业任务也重，所以中学生要尽早进行体育项目的训练，以便能在初三时期更加合理地安排学习时间。在平时的生活中学生可以进行一些协调性、柔软性及一些核心力量的训练，如静蹲、俯卧撑、平板支撑、韧带拉伸等。（龙岗融媒记者 尹萌 通讯员 王玮 文/图）
